どこかじゃないここ

アラサー独女が居心地の良い生き方を探すブログ

スポンサーリンク

季節の変わり目で体温調整が難しい

▼ランキングに参加しています
にほんブログ村 ライフスタイルブログへ
にほんブログ村

昨日ベッドに入ったら寒くてなかなか寝付けなかったので毛布を出したんですが、それでも下から冷えているような感じで眠れなくて。
毛布を下に敷いたり試行錯誤したものの、今度は寝心地が悪くて、結局元に戻したら今度は暑くなってきて毛布を退けて寝ました。

結局寝れたのは夜中3時から4時ぐらい。
で、帰ってきたら眠くて、ちょっと仮眠するつもりで寝たら起きた時21時だったので『やってしまった…!』と思いながら晩ご飯はお茶漬けだけ食べました。
前にも寝不足で同じ事をしてます(^_^;)
いい年なんだから規則正しく余裕ある生活を送りたいものですが、今のところできてません…。


ところで冷えといえば、今の職場は冷房が効き過ぎて真夏でも寒いくらいでして。
暑がりな人がいるのか温度は上げてもらえなかったし、私が冷え性なのもあって辛かったので、対策を考えました。

  • 漢方薬を飲んで体質改善
  • 職場でしょうが紅茶を飲む
  • 家ではココアを飲む
  • 職場ではカーディガン着用
  • 職場に5本指ソックスとレッグウォーマーを履いていく


とりあえずこんな感じ。
私コーヒーが好きで職場でも家でも飲んでたんですが、コーヒーは体を冷やすらしいですね。
しょうが紅茶を飲んだら温まるか?というと、正直良くわからないのですが(-。-;
でも冷えてる感じもないので続けています。

服装については、パンツスタイルなのでできることですが、レッグウォーマーをしています。あとストッキングの下に目立たないように爪先だけの5本指ソックスを履いています。これは効果ありました!

体の中で首、手首、足首を暖めるのが冷えには効果的らしいのですが、レッグウォーマーをしてから職場でも冷えを感じにくくなりました。
それでも爪先は冷たかったのですが、5本指ソックスでそれも対策できました。

課題としては、たまにはスカートも履きたいので、どうするかですね。
オフィスカジュアルのスカート姿でレッグウォーマーとか履く訳にもいかないし…。
靴下を履こうかとも考えたのですが、オフィスカジュアルには合わないよなーと思って、見送りました。
黒タイツを履く時期なら下に靴下を履いてもバレなさそうですが、問題は夏場ですね。
何か良い方法はないかなぁ…。